Skocz do zawartości
W Naszym sklepie znajdziesz wiele skinów do cs go, konkurencyjne ceny i natychmiastowa wysyłka to Nasza dywiza!
  • Ogłoszenia

    • SeNioR

      Graficy komputerowi potrzebni do firmy. Umowa o pracę lub zlecenie   18.02.2018

      Poszukuje do współpracy grafików, którzy byliby zainteresowani pracą w mojej firmie. Możliwość zatrudnienia na umowę o pracę bądź umowę zlecenie.   Proszę o kontakt pod adresem e-mail: pawel.paluch@ppg.vpm.com.pl   Więcej informacji w temacie.    
  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników, przeglądających tę stronę.

Tamo

[Ocena] Osobisty plan treningowy

Promowane odpowiedzi

Ułożyłem sobie własny plan treningowy.

Dziś zacząłem. ;)

Jak ocenicie?

Coś dodać coś ująć?

f04172764682d.png

Mam plan nawet pobrać aplikację Samsung Hope Relay. Ale muszę zobaczyć jak to działa ;)

Jak wytrzymam 15 dni to będzie super :)

[ Dodano: 2012-07-30, 23:38 ]

Bieganie i brzuszki bez serii !!

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

A więc tak:

Nie za bardzo umiem odczytać tą tabelę.

Prawdę mówiąc znam się trochę na bieganiu gdyż mój tata jest jednym z organizatorów

"Run Warsaw"/"Biegnij Warszawo!"

Nie wiem czy dasz radę przebiec 16km.

Ja proponuję Ci codziennie biegać po 5km i mierzyć sobie po tygodniu czas i w miarę upływu czasu mieć coraz lepsze wyniki.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

MichART, Na razie 15 dni jak dam radę dalej to będę to zmniejszał z uwagi na to, że zacznie mi się sezon więc nie będę się mógł zbytnio przemęczać.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Gość
Ten temat został zamknięty. Brak możliwości dodania odpowiedzi.

×