Skocz do zawartości
Pecetowicz Forum komputerowe

Czy jestem gruba? Czy mam nadwagę?


Rekomendowane odpowiedzi

  • Założyciel

Cześć Zosia. Na przyszłość, dbaj bardziej o prywatność. Nie należy publikować swoich danych w internecie bo to co raz się tam pojawi zostaje już na zawsze.

Mam nadzieję że nie pogniewasz się iż usunęliśmy twoje zdjęcie profilowe.

Wracając do tematu. Cóż wydaje mi się że masz lekką nadwagę, co nie oznacza że jesteś gruba. W czasie pandemii COVID-19 każdemu przybrało się trochę na wadze 🙂 

Jeżeli miałbym coś doradzić to nieco więcej aktywności fizycznej a mniej niezdrowego jedzenia (słodzone napoje, lody, frytki, cukierki) i brzuszek szybko zniknie.

Pozdrawiam. 

  • Lubię to! 4
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ok,będę szczery bo inaczej niczego nie zmienisz w swoim życiu i wyglądzie.  
Tak, masz nadwagę i pierwszy krok do zrzucenia tego to regularne posiłki bogate w błonnik i proteiny(białka), odrzuć słodycze gdyż zawierają sztuczne cukry i przerzuć się na owoce gdzie naturalny cukier jest lepiej spalany przez organizm. Niestety brzuszek ci nie zniknie od samego zdrowego jedzenia i musisz nastawić się na nieco większy wysiłek gdyż matematyki nie przebijesz ( jeżeli średnio zjesz 1700 kalori i to tak na ostrożno to musisz tyle samo spalić aby być na równo , czyli teraz musisz zabrać się za zapasy z brzuszka ) tylko pot i wysiłek fizyczny pozwoli xi na spalenie tkanki tłuszczowej. I zabierz się za to jak najszybciej zanim tłuszcz przemieni się w łój lub zacznie osadzać się na organach. Wiedz ze poczujesz się lepiej i będziesz żyła dłużej. To tak na szybkiego ....jak coś to daj znać a bardziej szczegółowo ci wyjaśnię jak się masz do tego zabrać. 

  • Lubię to! 1
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@edjazoli25Chciałeś po prostu napisać, że pociagają Ciebie kobiety z dużym brzuszkiem?

Co do tematu:

1. Mi osobiście się nie podoba taki brzuszek, aczkolwiek to nie My go " nosimy ", tylko Ty.

2. Jak Ci tak pasuej to spoko, trzeba uszanować, nie ma co się smiac. 

Edytowane przez M6o
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
  • Założyciel

Nie każdy widział zdjęcie profilowe więc wyjaśniam. Dziewczyna ma z 12, może 13 lat. Dopiero wchodzi w okres dojrzewania.

Jeżeli ktoś ma dzieci to wie że u dziewczyn to normalne w tym wieku, zawsze przybiera się trochę na wadze.

  • Lubię to! 1
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@Zozonek najlepiej udać się do sprawdzonego dietetyka, najlepiej z polecenia od jakiegoś znajomego, kto sam zrzucił parę kg. Moja przyjaciółka korzysta i naprawdę jest efekt. Wiadomo, że nie od razu pozbędziesz się brzucha bo to długotrwały proces, ale prócz diety obowiązkowy będzie wysiłek fizyczny by po prostu te kalorie spalać, a jeść tyle by nie przekraczać swojej normy. Czy to będzie rower, czy bieganie to już zależy od Ciebie, ale samymi ćwiczeniami na brzuch tego nie zrzucisz, a oglądanie filmików jak zrzucić brzuch w miesiąc to pic na wodę. A w tym wszystkim warto pamiętać o niepodjadaniu w nocy, by odstawić słodkie napoje gazowane i nie jeść fastfoodów. Życzę powodzenia i wytrwałości bo jest to najważniejsze w dążeniu do celu.

PS. Nie warto pytać o zdanie innych, najważniejsze jest to jak Ty się czujesz w swoim ciele. Jeżeli chcesz coś zmienić to niech to będzie Twoja decyzja.

  • Super 1
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
  • 3 miesiące później...
Gość Czy jestes gruba

Tak masz nadwage i to sporą .jest to nie tylko problem estetyczny ale i zdrowotny .

Na szczescie sa skuteczne i prawidlowe sposoby na odzyskanie  pieknej sylwetki . 

Zapamietaj od czego sie tyje :  Weglowodany i tluszcze trans  .Zwroc takze uwage na bisfenole ktore zaburzaja gospodarke hormonalną 

Jak najszybciej przejdz na zywienie niskoweglowodanowe .Cwiczenia dodatkowo pomogą ci schudnac i nadadza ladniejszej sylwetki 

.Polecam stepper skretny 5-10 min dziennie  bez obciazenia .To nie duzo prawda? Ale trzeba konsekwencji 

Pamietaj tez ze warto chudnac wolno aby skora miala  czas na przystosowanie sie .

Napewno ci sie uda .Najwazniejsza jest dieta niskoweglowodanowa ,unikaj tez produktow wysokoprzetworzonych i jedz duzo kiszonek .Nie unikaj tluszczy zwierzecych ani miesa 

 

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

https://justbefit.pl/kalkulator-bmi/

Wystarczy na następny raz że skorzystasz z kalkulatora bmi i dowiesz się czy masz nadwagę, czy nie 😛

Edytowane przez Mativve
  • Lubię to! 1
Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Publikujesz jako gość. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

Ładowanie
  • Podobna zawartość

    • Gość aga
      Przez Gość aga
      Witam mój problem wygląda następująco. Okres mam zazwyczaj regularny co 29-30 dni. Ostatni stosunek miałam 23 dni temu, tydzień temu zaczął mnie bolec brzuch tzn podbrzusze i miałam problem z oddawaniem moczu ponieważ bolalo. Okres spóźnia mi się dwa dni zrobilam test wczoraj i dziś z porannego moczu i wyszły negatywne.. Czy to możliwe ze jestem w ciąży czy to może być inna przyczyna. Dziękuje i proszę o odpowiedź. 
    • Gość kamrk
      Przez Gość kamrk
      Chłopak zabronił mi iść na osiemnastkę koleżanki której wręcz nienawidzi bo uważa ją za dzi*kę powiedział że jeżeli pójdę to zerwiemy nie wiem co myśleć i robić 
    • Gość Lirandaaa
      Przez Gość Lirandaaa
      Więc tak, mam 20 lat jestem z moim chłopakiem 3 lata przez pierwsze 2 lata związku ciągle uprawialiśmy seks. Od prawie roku nie rozumiem co się dzieje.
      Rzadko się do siebie zbliżamy hmmm i jak teraz wytłumaczyć...teraz przez to ostanie parę miesięcy kochaliśmy się tak raz w tyg co dla mnie zdecydowanie za mało. Ale jak np była impreza i wypił trochę to sam zaciągał mnie do łazienki. Teraz jest taki czas że nie uprawiamy seksu już półtorej miesiąca.
      Wiem że mój chłopak ogląda porno wiele razy widzialam historie jego przeglądarki ale z tego co wiem zawsze oglądał bo mi mówił że lubi i jak był dużo dużo młodszy to też oglądał zresztą mam to gdzieś bo chyba większość ludzi ogląda.
      Ale wiecie teraz tak długi czas nie chce ze mną seksu a wiem że się masturbuje to dla mnie dziwne. Jestem atrakcyjna i zgrabniutka dziewczyna pręże się przed nim prawie codziennie w samych stringach jak się kładziemy wręcz się wypinam i biorę jego reke kładę na piersi a on tylko codziennie mówi to samo dobranoc malutka muszę iść spać.
      Chcę zaznaczyć że bardzo się kochamy dużo rozmawiamy o przyszłości planujemy wspólna przyszłość i rozmawiamy też o tym że bardzo chcemy dzieci. Ale co do naszych spraw łóżkowych teraz to nwm co się dzieje może ktoś z was mi coś poradzi. 
    • Gość Orange boy
      Przez Gość Orange boy
      Słuchajcie poznałem dziewczynę która ma 12 lat jak ja totalnie mnie olewa doradzicie mi jak do niej zagadać
×
×
  • Dodaj nową pozycję...