Skocz do zawartości

Początki z Street Workout. Freestyle. Stanie na rękach w miejscu i chodzenie


ferstel
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

I przez ile tak stać potrafisz? ☺️  Zacznij pierw od siły ;') Pompki, podciągnięcia, dipy ;p Jak będziesz potrafił tak przynajmniej z 15 poprawnych muscle upów zrobić to wtedy możesz przejść tak naprawdę w elementy freestylu itd.

Edytowane przez Adrian
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

6 minut temu, Adrian napisał:

I przez ile tak stać potrafisz? ☺️  Zacznij pierw od siły ;') Pompki, podciągnięcia, dipy ;p Jak będziesz potrafił tak przynajmniej z 15 poprawnych muscle upów zrobić to wtedy możesz przejść tak naprawdę w elementy freestylu itd.


Siła buduje się sama poprzez wykonywanie różnych ćwiczeń 
Zauważ, że większość rzeczy z SW to drążek, trenując na nim ćwiczysz wszystko od barków po brzuch.

Niech chłopak pociśnie ostro przez 3 miesiące a zobaczy, że efekty będą niesamowite.
Odpowiednia dieta z treningami przyniesie o wiele lepsze efekty niż siłownia, dużo osób teraz z kulturystyki przenosi się na SW bo to tutaj najszybciej da się rozbudować sylwetkę.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@Adrian 15 sekund + w tym chodzenie. Prawdę mówiąc nie trzeba robić poprawnie od razu muscleup'ów aby zrobić coś z freestyle'u ;

@fivd Tak poważnie zajmuję się Street Workoutem 2 miesiące i z dnia na dzień widzę coraz lepsze efekty ;

@SeNioR To jest jedna z rzeczy które wykonuję na swoich treningach, ale najczęściej od tego elementu zaczynam.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@fivd Pozwolę sobie Ciebie sprostować, bo trochę namieszałeś. 

Przede wszystkim, jest to mit, że sw pozwala na lepszą bądź szybszą rozbudowę tkanki mięśniowej niż tradycyjne podnoszenie ciężarów na siłowni - różnie ludzie twierdzą na ten temat, a szczególnie osoby, które nie mają żadnego porównania. To, że Ponczek z Warszawskich koksów przeszedł na street workout, to nie oznacza, że

Cytuj

dużo osób teraz z kulturystyki przenosi się na SW bo to tutaj najszybciej da się rozbudować sylwetkę.

Jeśli jest to prawda, to podaj kilka imion i nazwisk owych kulturystów

Cytuj

Odpowiednia dieta z treningami przyniesie o wiele lepsze efekty niż siłownia

Chyba chodziło tobie o same ćwiczenia, bo w obydwu przypadkach z odpowiednią dietą (z zachowaniem równowagi) uzyskamy super efekty.

Edytowane przez Norbert
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Problem wciąż nierozwiązany? Dodaj swoją odpowiedź

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto. Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
 Udostępnij

×